Przestrzeń, w której
możesz odetchnąć.
Jesteśmy kameralnym ośrodkiem psychoterapii. Tworzymy bezpieczne miejsce, w którym można spokojnie przyjrzeć się sobie — bez pośpiechu, oceny i szablonów. Pomagamy dorosłym, parom, rodzinom oraz nastolatkom znaleźć drogę przez to, co trudne.
Nie leczymy objawów.
Towarzyszymy w procesie.
Wierzymy, że psychoterapia to spotkanie dwóch osób — nie wykład ekspercki ani receptariusz. Dlatego zaczynamy od tego, co ważne dla Ciebie, a nie od tego, co wygodne dla nas.
Pracujemy w różnych nurtach terapeutycznych, bo każda historia jest inna i zasługuje na indywidualnie dobraną przestrzeń. Spokojną, uważną, bez żadnych ograniczeń czasowych, których nie ustaliliśmy wspólnie.
Zespół, któremu można zaufać
Każdy z naszych specjalistów posiada certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychologicznego lub Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i poddaje swoją pracę stałej superwizji.
Po pierwszej sesji poczułam coś, czego nie spodziewałam się wcale: ulgę. Nie musiałam niczego udawać, niczego domyślać. Po prostu mogłam być.— Anna K., pacjentka
Jeśli jesteś gotów, zrób pierwszy krok
Konsultacja wstępna to po prostu rozmowa. Bez zobowiązań. Po niej sam(a) zdecydujesz, czy chcesz kontynuować i z kim z naszych terapeutów.
Jesteśmy tu po to,
by towarzyszyć Ci w drodze
Przystań Psychoterapii powstała z przekonania, że dobra terapia zaczyna się od uważnej, ludzkiej rozmowy — nie od diagnozy. Tworzymy miejsce spokojne, dyskretne i profesjonalne, w którym każdy znajdzie przestrzeń na to, co dla niego ważne.
Terapia bez pośpiechu,
bez oceniania
Naszą misją jest udostępnianie psychoterapii wysokiej jakości — takiej, która nie wypala ani terapeuty, ani pacjenta. Wierzymy, że uważność, cierpliwość i etyczne granice są równie ważne jak znajomość technik.
Pracujemy w małym, zgranym zespole. Każdy nasz terapeuta posiada certyfikat lub jest w trakcie certyfikacji w nurcie, w którym prowadzi terapię, a swoją pracę poddaje regularnej superwizji indywidualnej oraz grupowej.
Historia miejsca,
w które wierzymy
Przystań otworzyliśmy w 2011 roku jako trójka terapeutów, którzy chcieli pracować inaczej — wolniej, bardziej osobiście, z większą troską o bezpieczeństwo pacjenta i jakość procesu. Z biegiem lat dołączyli do nas kolejni specjaliści, którzy podzielają tę wrażliwość.
Dziś jesteśmy zespołem dwunastu osób i od piętnastu lat pracujemy w tym samym, kameralnym lokalu na warszawskim Mokotowie. Gościliśmy w nim już tysiące osób i nadal wierzymy w to samo: w spokojną, dyskretną, uczciwą pracę.
To, na czym nam zależy
Empatia bez oceny
W gabinecie nie ma miejsca na ocenianie. Jest miejsce na to, co realnie przeżywasz — nawet jeśli trudno to nazwać.
Dyskrecja i bezpieczeństwo
Obowiązuje nas tajemnica zawodowa. Twoja historia nigdy nie opuszcza naszego gabinetu — to fundament naszej pracy.
Spokojne tempo
Nie obiecujemy szybkich rozwiązań. Obiecujemy uważną pracę dostosowaną do tego, ile rzeczywiście potrzebujesz.
Etyka zawodowa
Przestrzegamy Kodeksu Etyczno-Zawodowego Psychologa. Pracujemy pod stałą superwizją — dla Twojego bezpieczeństwa.
Profesjonalizm
Certyfikaty, doświadczenie, ciągłe kształcenie. Nasz zespół tworzą osoby, które traktują ten zawód jak powołanie.
Uważność na człowieka
Zanim skupimy się na objawach, widzimy osobę. Twoje doświadczenie, kontekst i wartości mają dla nas znaczenie.
„Nie jesteś złamany. Jesteś kimś, kto przez chwilę potrzebuje, żeby ktoś siedział obok i słuchał."— z rozmów w Przystani
Poznaj osoby,
z którymi możesz porozmawiać
Każdego z nas dobrałaś/dobrałeś nie tylko na podstawie specjalizacji, ale też tego, jak pracujemy. Wybór terapeuty to ważna decyzja — chętnie pomożemy dopasować odpowiednią osobę podczas konsultacji wstępnej.
mgr Anna Wiśniewska
Pracuje w nurcie poznawczo-behawioralnym z osobami doświadczającymi lęku, depresji, wypalenia zawodowego i kryzysów życiowych. Łączy konkretność metody z dużą uważnością na emocje.
dr Tomasz Kowalczyk
Psychoterapeuta systemowy, superwizor w trakcie certyfikacji. Wspiera pary w kryzysach, po zdradzie, w procesie rozwodu oraz rodziny w okresach trudnych przemian.
mgr Katarzyna Dąbrowska
Psycholog kliniczny pracujący z nastolatkami, dziećmi oraz rodzicami. Specjalizuje się w zaburzeniach lękowych, problemach szkolnych oraz wsparciu w okresie dojrzewania.
mgr Marek Zieliński
Pracuje z osobami doświadczającymi trudności w relacjach, powracających wzorców emocjonalnych oraz z zaburzeniami osobowości. Prowadzi długoterminowe procesy terapeutyczne.
mgr Magdalena Nowak
Terapeutka EMDR i podejścia humanistycznego. Pomaga w pracy z traumą, stratą, doświadczeniem przemocy oraz w procesach żałoby. Spokojna, bardzo obecna.
dr Piotr Lewandowski
Prowadzi grupy terapeutyczne oraz sesje indywidualne oparte na podejściu humanistyczno-egzystencjalnym i uważności (MBCT). Pracuje z osobami doświadczającymi samotności i wypalenia.
Formy wsparcia,
które oferujemy
Niezależnie od tego, jaką drogę wybierzesz, zaczniemy od spokojnej konsultacji, na której wspólnie zastanowimy się, co będzie dla Ciebie najlepsze.
Terapia indywidualna
Regularne spotkania w cztery oczy z jednym terapeutą. Przestrzeń dla Twoich myśli, emocji, wzorców i historii. Pracujemy nad tym, co realnie Ci przeszkadza — oraz nad tym, co niekoniecznie nazywasz słowem „problem".
Terapia par
Spotkania dla osób, które chcą zrozumieć, co dzieje się między nimi. Niekoniecznie po to, żeby zostać razem — czasem po to, żeby świadomie i z szacunkiem rozstać się. Zawsze po to, by przestać krążyć w tym samym miejscu.
Terapia rodzinna
Wsparcie dla rodziny jako systemu. Przydatne w sytuacjach kryzysu, konfliktu pokoleniowego, choroby jednego z członków rodziny lub gdy „coś" źle działa, choć trudno to nazwać. Pracujemy w składach zmiennych.
Sesje grupowe
Grupy terapeutyczne dla osób pracujących nad podobnymi tematami (np. lęk, relacje, wypalenie). Doświadczenie bycia wysłuchanym wśród innych — i usłyszenia tego, że nie jesteś ze swoim doświadczeniem sam(a).
Terapia online
Spotkania przez szyfrowany komunikator, jeśli dojazd do gabinetu jest dla Ciebie trudny lub niemożliwy. Skuteczność porównywalna z sesjami stacjonarnymi — ale w wygodnej dla Ciebie, bezpiecznej przestrzeni.
Terapia dzieci i młodzieży
Wsparcie dla dzieci (od 7. roku życia) i nastolatków doświadczających lęku, trudności w relacjach z rówieśnikami, problemów szkolnych lub kryzysów dojrzewania. Ściśle współpracujemy z rodzicami.
Przejrzyste ceny,
bez ukrytych kosztów
Gotówka, przelew bankowy oraz płatność kartą przy recepcji. Faktura VAT na życzenie.
Bezpłatne odwołanie do 24 godzin przed terminem. Późniejsze odwołanie lub nieobecność — pełna opłata.
Oferujemy zniżki dla studentów oraz osób w trudnej sytuacji materialnej. Zapytaj przy umawianiu.
Jesteśmy gabinetem prywatnym. Chętnie podpowiemy, gdzie uzyskać wsparcie w ramach NFZ.
Różne nurty,
jeden wspólny cel
Każdy z nurtów, w których pracujemy, ma swoje mocne strony. W Przystani dobieramy metodę do osoby, a nie osobę do metody — dlatego warto zacząć od konsultacji.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Jeden z najlepiej przebadanych nurtów terapeutycznych. Skupia się na związku między myślami, emocjami i zachowaniami — pracuje nad tym, co tu i teraz utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Jest konkretna, często krótkoterminowa i oparta na współpracy. Nie wystarczy jednak „zmienić myślenia" — prawdziwa zmiana wymaga też nowych, bezpiecznych doświadczeń w terapii.
- Skuteczna w leczeniu zaburzeń lękowych i depresyjnych
- Zalecana przez WHO i polskie rekomendacje NFZ
- Zwykle 12–20 sesji, choć długość zawsze zależy od tematu
Terapia psychodynamiczna
Pracuje z tym, co głęboko zakorzenione — z nieuświadomionymi wzorcami, emocjami, które wracają mimo naszej woli, oraz z doświadczeniami z dzieciństwa wpływającymi na dorosłość.
Nie chodzi tu jednak o „grzebanie w przeszłości" dla niej samej, lecz o to, by zobaczyć, jak przeszłość żyje w nas dzisiaj — i jak można z nią inaczej się ułożyć.
- Pomaga w pracy z zaburzeniami osobowości i trudnościami relacyjnymi
- Często proces wieloletni, głęboki i przemieniający
- Bazuje na relacji terapeutycznej jako przestrzeni uczenia się
Terapia humanistyczna
W centrum stawia osobę — jej wolność, odpowiedzialność, autentyczne doświadczenie. Terapeuta nie jest ekspertem od Twojego życia, jest towarzyszem w poszukiwaniu sensu i własnej prawdy.
To nurt, w którym szczególnie liczy się atmosfera spotkania: akceptacja bez oceniania, szczerość, głęboka uważność na to, co akurat się w Tobie dzieje.
- Wspiera w kryzysach życiowych i poszukiwaniu tożsamości
- Pomaga odzyskać kontakt z własnymi potrzebami i granicami
- Szczególnie skuteczna w okresach przemian i strat
EMDR — praca z traumą
Metoda zatwierdzona przez Światową Organizację Zdrowia do leczenia traumy. Wykorzystuje stymulację bilateralną (ruchy oczu, delikatne dotknięcia), aby mózg mógł przetworzyć trudne doświadczenia.
EMDR nie wymaga od Ciebie szczegółowego opowiadania, co się wydarzyło — pozwala, by ciało i umysł same znalazły właściwą drogę do wyciszenia wspomnienia.
- Skuteczna w leczeniu PTSD oraz traumy złożonej
- Pomocna po wypadkach, stracie, przemocy, trudnych porodach
- Efekty często pojawiają się szybciej niż w klasycznej rozmowie
Podejście oparte na uważności (Mindfulness)
Nie religia, nie egzotyka — po prostu trenowanie uwagi. Uważność uczy zauważać własne myśli i emocje, zanim nas porwą, i odpowiadać, zamiast reagować impulsywnie.
W terapii wykorzystujemy ją jako uzupełnienie innych metod (np. MBCT w profilaktyce nawrotów depresji) oraz jako praktykę wspierającą codzienny spokój i obecność.
- Zalecana w profilaktyce nawrotów depresji (MBCT)
- Pomaga w pracy z lękiem, bezsennością i chronicznym stresem
- Buduje trwałą umiejętność spokojnego bycia ze sobą
Odpowiedzi na to,
o co zwykle pytacie
Jeśli nie znajdziesz tu swojej odpowiedzi — napisz lub zadzwoń. Chętnie wyjaśnimy wszystko w rozmowie, bez żadnych zobowiązań.
Napisz do nas,
kiedy jesteś gotowy
Odpisujemy zwykle w ciągu jednego dnia roboczego. Wszystkie informacje przekazane poprzez formularz są poufne.
Zapraszamy do kontaktu telefonicznego, mailowego lub przez formularz. Jeśli preferujesz, możesz też po prostu przyjść do recepcji — jesteśmy tam od poniedziałku do piątku.
Adres
ul. Puławska 128
02-620 Warszawa, Mokotów
Telefon
+48 22 415 78 22
+48 601 284 106
kontakt@przystan-psychoterapii.pl
Godziny otwarcia
Poniedziałek – Piątek: 8:00 – 21:00
Sobota: 9:00 – 15:00